مليون نصائح: همبرغر حار

  •  ديسمبر 4, 2020


مليون نصائح: همبرغر حار

ها هم! للاحتفال بغزو مليون صديق على Facebook ، سألت من الذي لديه نصائح حول كيفية "تخفيف" الوصفات اللذيذة. ولم أحصل على الكثير منهم؟ الآن ، دعنا نلتقي المفضلة - تذوق واحد تلو الآخر. الأول هو ماركسيو ماركيز.

من الجيد أن نعرف أنه ، مثلي ، هناك الكثير من الناس يبحثون عن لياقتهم البدنية. مثل مليون شخص. من جميع أنحاء البرازيل ، تلقيت مئات النصائح البسيطة والعملية التي يجب القيام بها - لا توجد صيغ معقدة تجعل التلفزيون فقط جميلًا. شكرا مرة اخرى! لذلك حان الوقت لجعلها جميلة هنا ، على موقعي.

اليوم ، سأبدأ بمشاركة هذه التعاونات الثمينة ، والتي تم اختيارها بمساعدتكم. الأول كان طرف الهامبرغر الحار ، بواسطة مارسيو ماركيز. اتبع فرحة النص التي أرسلها - والتي غزت لي!


"لوسيليا ، نصيحتي بسيطة للغاية. أنا في حالة حب مع همبرغر. ولكن ، كما هو الحال في الشارع ، فهي ذات سعرات حرارية للغاية - والأطعمة المجمدة ، إلى جانب كونها ليست لذيذة ، لديها الكثير من الصوديوم - لقد صنعت نسخة محلية الصنع لذيذة. استخدم لحم البقر المطحون العجاف ، بل يمكن أن يكون دجاجًا ، واخلطي الفلفل ببروني وبعض حبات الخردل. لا تتردد في استخدام الكميات ، لكن من المهم استخدام هذه البهارات لأنها ذات حرارة حرارية. ضعي اللحم للشواء. بدلا من الخبز ، استخدم ورقة من الخس أو البطلينوس. ضع اللحم في منتصف الورقة وقليل من الصلصة (المصنوعة من اللبن والليمون والخردل) ، أغلق الورقة كحزمة صغيرة ثم استمتع بها! مع نصائح مثل هذا ، إلى جانب نصائحكم ، تمكنت من خسارة 27 رطلاً في العام بقليل ... بقي 8 كجم فقط لبلدي هدفي! "

مبروك يا مارسيو! الآن ، انظر إلى الوصفة بطريقة منظمة لكي تتبعها خطوة بخطوة.

همبرغر حار

مليون نصائح: همبرغر حار


المكونات

لشريحة لحم:

100 غرام من لحم البقر المطحون العجاف
يكفي الملح
ببروني (حسب الرغبة)
بذور الخردل (حسب الرغبة)
3 أوراق خس

للصلصة:

1 جرة من اللبن الخالي من الدسم
1 ليمون
1 ملعقة طعام خردل

طريقة التحضير

يُضاف بيبروني وحبوب الخردل إلى اللحم ويُخلط المزيج.
اصنع شريحة لحم واحدة في كل مرة ، وشكل ملعقة من الخليط في راحة اليد حتى تتشكل.
ضعي اللحم للشواء.
لف اللحم الجاهز في ورقة الخس أو القرنفل.
يقدم مع الصلصة بشكل منفصل.

تحدي اكل اطول برقر في العالم ضد البرقر العملاق ٢٠،٠٠٠ سعرة حرارية ???? - Giants Burger Challeng (ديسمبر 2020)


موصى به