شراء الجملة ، وتناول الطعام بالتجزئة

  •  شهر نوفمبر 24, 2020


شراء الجملة ، وتناول الطعام بالتجزئة

شراء المزيد ، ادفع أقل. يعد ملء العربة بحزم كبيرة مفيدًا لجيبك. ولكن دون إدراك ذلك ، فإنه يؤثر على حجم الأجزاء التي تضعها على اللوحة! تعرف على كيفية التحايل على هذا الفخ.

الحزم كبيرة ، ومن الغريب أن السعر أقل. لذلك ، في ضوء العرض ، لا يوجد شك. ولكن إذا توقفنا عن التفكير ، فإن أحد الأسباب التي تناولناها أكثر من اللازم هي من خلال أمين الصندوق. هل الرياضيات. إذا كانت البيتزا المجمدة بها ثماني قطع وأنت تعيش بمفردك ...

شراء الجملة يستحق كل هذا العناء عندما تكون الأطعمة صحية لأنها تكلف دائمًا أكثر من ذلك بقليل. أكبر مشكلة حتى حجم الجزء. للدفاع عن الصحة والجيب ، الشيء المهم هو التخطيط.


اصنع وجبات خفيفة خاصة بك

يعد إعداد وجبات خفيفة صحية ومغذية سريعًا وأفضل بالطبع للتغذية. اشترِ المكسرات والفواكه المجففة والشوكولاته الداكنة وامزجها كلها في وعاء كبير. ثم فصل أجزاء نصف كوب في أكياس فردية. وهذا كل شيء! بدلاً من البسكويت المحشو أو قضبان الحبوب اللطيفة ، لديك طعام خفيف خاص بك ، يمكنك تناوله بسهولة أينما كنت. كما تعلمون ، تناول القليل وكل أربع ساعات يحافظ على عملية الأيض ، مما يساعدك على حرق السعرات الحرارية الزائدة. للمتعة ، قد تشمل الفشار الخفيف.

تخزين المعرض في الثلاجة

نصيحة أخرى هي الاستفادة من عروض الفواكه والخضروات والخضروات بذكاء. عندما تصل إلى المنزل ، اغسل الأوراق ، وصرفها جيدًا ، واحفظها في حاوية بلاستيكية مغلقة بإحكام. قشر الفاكهة واحفظها في مرطبانات صغيرة. بالنسبة للخضروات ، قشرها ، غليها بقطعها واحفظها بشكل منفصل ، وكذلك في قدور صغيرة كل شيء في متناول اليد لإعداد وجبات عملية. هذا روتين شاق ، ولكنه لا يستغرق سوى يوم واحد في الأسبوع ، ويجب أن ينظر إليه بفائدة قصوى. هذه العملية كلها فكرة اقتربت من مقالتنا ، ودايت 30 دقيقة ، تحقق من ذلك!

تنظيم الوجبة

بعد إعداد الوجبة ، قم بتخزين الطعام في المقالي. بينما ، في البرطمانات ، تبقى البقايا باردة قبل الذهاب إلى الثلاجة (تخزين الطعام الساخن يهدر المزيد من الكهرباء) ، يمكنك ضبط الطاولة. لديك ما يكفي أمامك حتى لا يغري أن أكرر. كما رأينا في المقالة السابقة ، فإن الترتيب الذي تضعه على الطاولة هو نفسه الذي تضمنه في النظام الغذائي.

تريد المزيد من النصائح للحفاظ على لياقتك وسعيدة؟ نحن نتحدث دائمًا هنا على موقعي حول كيف تتوافق مع جسدك وعقلك. ولكي تكون هذه المحادثة حوارًا ، لدي الآن دردشة ، حيث ترسل أسئلة أو شكوك أو حتى معلوماتك الشخصية وأجيب عليها شخصيًا. لنتكلم

شرح موقع علي بابا الشراء السريع (شهر نوفمبر 2020)


موصى به