دجاج برتقال

دجاج برتقال
  •  ديسمبر 2, 2020


المكونات:

* 2 فيليه صدور دجاج

* 1 عصير برتقال


* ملح ، فلفل أسود وإكليل الجبل حسب الرغبة

الصلصة:

* 1 كوب (دجاجة) مرق


* 1 بصلة مفرومة

* ملح ، فلفل أسود ، إكليل الجبل وأوراق الغار حسب الرغبة

كيف تفعل ذلك:


يُتبّل الدجاج مع عصير البرتقال والملح والفلفل وإكليل الجبل. واسمحوا انقع لمدة 1 ساعة. بصرف النظر ، تخلط مكونات الصلصة وتضاف إلى الدجاج. تُخبز لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبياً.

ريندي: 2 حصص

السعرات الحرارية لكل وجبة: 96

يتكون التتبيل من غمس الطعام في مزيج من التوابل السائلة قبل الطهي وتركه هناك لمدة نصف ساعة أو أكثر. بهذه الطريقة ، يتم تشريبه جيدًا بمزيج نكهة المكونات التي اخترتها. الخليط الأكثر شيوعا يأخذ الليمون والملح. ولكن يمكنك اختبار عدة مجموعات أخرى.

هل تعلم أن سخونة البصل كانت أفضل للصحة؟ هذا يدل على أنه يحتوي على جبل من مركبات الكبريت ، والتي تبقي الجلطات والدهون في الشرايين. لذلك إذا كان ضغط دمك مرتفعًا ، استهلكه كثيرًا. البصل الخام هو أكثر فائدة. وذلك لأن الحرارة تتبخر زيوتها الأساسية.

دجاج في الفرن بعصير البرتقال????من ألذ وأسرع الأطباق???????? (ديسمبر 2020)


موصى به