وجه واحد ، بطن الآخر

  •  أغسطس 7, 2020


وجه واحد ، بطن آخر

إنهم توأمان ، أطباء ومضيفون لبرنامج صحي. في هذه الحالة ، أصبح رهان الأخوة البسيط "معركة الأنظمة الغذائية". لمدة شهر ، واحد قطع السكريات والكربوهيدرات والدهون الأخرى. النتيجة؟

الإخوة متورطون دائمًا في بعض النزاعات. خاصة عندما يكونوا توأم! سواء كان ذلك الاهتمام الأبوي أو الصديقات ، تسود المنافسة في كل شيء. حتى بعد التخرج من جامعة أكسفورد ، لا يزال كريس وزاند فان تولكن في خلاف. هذه المرة ، لسبب وجيه. كلاهما يميزان عملية أوتش على بي بي سي البريطانية. مهمتك في هذه السلسلة هي تقديم الدواء بطريقة أبسط وأكثر سهولة. في مواجهة أزمة السمنة في إنجلترا ، كانت المعركة من أجل أفضل نظام غذائي مدرجة في جدول الأعمال.

اتبع كريس خطة قليلة الدسم بينما واجه زاند قطع الكربوهيدرات. ضمن هذه المعلمات ، يمكنهم تناول ما يريدون. بعد 30 يومًا ، أظهر القضاء على مجموعة غذائية بأكملها النتيجة - التي عانى منها الأخوان وفقًا للأخوة.


"اعتقدت أنني اتخذت أفضل خيار: يمكنني تناول اللحوم والأسماك والبيض والجبن" ، قال شاند. "لكن تناول الكربوهيدرات ، التي تشمل ، بالإضافة إلى المعكرونة ، جميع الفواكه والخضروات ، يسلب أيضًا متعة تناول الطعام." أثناء النظام الغذائي التقييدي ، شعر Xand بالإشباع ، ولكن أيضًا أبطأ وعقليا وجسديا.

كما أبلغ كريس ، الذي تبنى نظام غذائي قليل الدسم ، عن عواقب سلبية ، أحدها أنه لم يكن راضًا أبدًا وجائعًا دائمًا. وذلك لأن الدهون والسكريات (الموجودة في الكربوهيدرات) لها آثار ضارة على الجريلين ، الهرمون الذي ينظم الشهية.

لم يكن رهان الأطباء أنفسهم نتيجة الرهان ، لأن فقدان الوزن لم يكن كبيرًا. وفي النهاية ، تعرض صحتهم للخطر للخطر. أي أن "العدو" ليس من جهة ولا من جهة أخرى. المشكلة هي حتى مزيج من الدهون والكربوهيدرات. السلام متوازن.


توقف لحظة للتعرف على النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن ، مثل أفضل طريقة لطهي المعكرونة وفوائد عصير البطيخ والتوابل المضادة للشيخوخة.

وجه واحد ، بطن آخر

على خط البداية: أقل من الدهون من جانب واحد والكربوهيدرات أقل من ناحية أخرى


وجه واحد ، بطن آخر

حجم المشكلة مع جميع المواد الغذائية المسموح بها على الطاولة

وجه واحد ، بطن آخر

سعيد: في نهاية شهر واحد ، كانت الجائزة هي كسر النظام

شاهد الفيديو الذي يعرض هذه القصة.

عملية شد البطن - الجمال نادر وصعب - الحلقة ٥ (أغسطس 2020)


موصى به