سقطت في التطبيق هو السمك

  •  قد 14, 2021


سقطت في التطبيق هو السمك

الأسماك غنية بالأحماض الأمينية غير الأساسية ، أي التي لا ينتجها الجسم. ولديهم الكثير من البروتين والأوميغا 3. وبعبارة أخرى ، فإن تناول السمك جيد للغاية. تناول السمك الجيد هو قصة أخرى. هذا لأنني أشك دائمًا في جودة السمك ، بل وأكثر من ذلك مصدره.

الصيد هو نشاط مثير للاهتمام. لأن آلاف السنين تغذي الإنسان الذي لا يفعل شيئًا سوى جني ثمر البحر. بصحة جيدة كما هو وحده ، فإن الأسماك التي كانت وفيرة ذات مرة مهددة. تختفي الأنواع والقليل منها يظل فريسة لصيد الأسماك المفترس.

ومع ذلك ، هناك طريقة لأكل السمك بضمير أكثر هدوءًا. مجرد مشاهدة ما إذا كانوا يأتون من مصادر مستدامة. يمكن أن تأتي المساعدة الجيدة من تطبيقات الجوال. في الولايات المتحدة ، أطلق Monterey Aquarium (كاليفورنيا) تطبيق Seafood Watch - لتنزيله مجانًا هنا. فقط اضغط وسيكتشف الجهاز مكانك. من هناك ، ستكتشف الأنواع التي يمكنك العثور عليها في السوق ، ونصائح لمعرفة ما إذا كانت طازجة ، والأهم من ذلك ، الأنواع التي يتم صيدها بشكل مستدام ، أي المأكولات البحرية التي تم صيدها أو تربيتها في ظل ظروف لا تضر بالبيئة. البيئة.


بفضل تلوث بعض الأنواع الشائعة مثل السلمون ، فإن المعلومات مرحب بها للغاية. لم أجد حتى الآن نوعًا يوصي بالأنواع هنا في المحيط الأطلسي ، لذلك استخدمه على الطريق أو بدافع الفضول حول هذا الطعام المهدّد والمتنوع والرائع.

توصي منظمة الصحة العالمية بمعدل 12 كجم للشخص في السنة. وهذا يعادل حصتين في الأسبوع. الشيء الجيد هو معرفة أن هذا الهدف على وشك الوصول إليه. وفقًا لبيانات وزارة الثروة السمكية وتربية الأحياء المائية ، بلغ متوسط ​​عدد السكان لكل عام في البرازيل 11.17. وأنت تأكل الكثير من السمك؟

خذ الفكرة لجعل واحدة من وصفات بلدي. أو قريبا اثنين. الأول قد يكون السباغيتي الخضار الوحيد. في يوم آخر من الأسبوع ، جرب نفس سمكة الموز المشوية ومربى الطماطم ، فرحة خفيفة ومغذية واعية للغاية.

بحر

لا تستمني أو هذا ما سيحدث لجسمك بما في ذلك تساقط الشعر (قد 2021)