تبحث عن سجل سباق الشخصية؟ إذا كنت تستخدم الموسيقى كحافز ، فتكشف دراسة جديدة عن الأنواع التي يمكن أن تزيد من جهودك.
تمارين الموسيقى - الإيقاعات تساعد على مواجهة كثافات عالية
20 دقيقة لتغيير حياتك - انظر LIT (تدريب مكثف من Lucilia)
باعتراف الجميع ، لا يجادل الذوق.
ولكن هل تغير الأفضلية لتحسين أدائك؟
تشير دراسة أسترالية جديدة إلى أن هذا ممكن.
تم إجراء الاستطلاع حسب الطلب من قبل Jaybird ، صانع سماعات الرأس.
كشف العمل أن موسيقى البوب هي أفضل أغنية تستمع إليها خلال السباق.
ويتبع الاختيار عن كثب المعادن الثقيلة.
الأوبرا والريغي ضارتان في بحثهما عن رقم قياسي جديد.
للوصول إلى هذا الاستنتاج ، أجريت تجربة مع المتطوعين.
تم اختبارهم جميعًا على مدار أسبوع أثناء القيام بالأنشطة البدنية.
في أيام منفصلة ، استمعوا إلى الموسيقى الثقيلة والموسيقى الكلاسيكية والريغي والأوبرا والبوب.
ثم ، تم مقارنة الأداء مع الموسيقى التي تم الاستماع إليها.
"إنه أمر مثير للاهتمام عندما ننظر إلى تأثير أنواع مختلفة من الموسيقى على السباق."
البيان من أحد المؤلفين ، الدكتور لين لين.
"الجزء يأتي إلى التفضيل الشخصي."
"لكن جزءًا آخر يرتبط فعلًا بالمشاعر التي يثيرها كل نوع من أنواع الموسيقى."
على سبيل المثال ، تميل الموسيقى الكلاسيكية إلى تهدئتنا - وتظهر الأبحاث ذلك.
"موسيقى البوب مثيرة للاهتمام حقًا."
من خلال موسيقى البوب ، خاصة ما نسمعه على الراديو ، نعرف نوعًا ما الكلمات.
هذا يعطينا شيئا للتركيز عليه.
ولكن ، ماذا نسمع للحصول على أفضل النتائج؟
لمعرفة الإيقاعات الصحيحة لتشجيع التمرين - انقر هنا.
استعراض من أكثر إثارة للاهتمام في العالم لدينا مملة
فتح نفسك! Dv
