حساء الفاكهة

  •  قد 14, 2021


حساء الفاكهة

التوصية هي أن تستهلك خمس حصص من الفواكه أو الخضروات كل يوم. وغني عن الطبيعي وكذلك لخلط كل شيء. مثل هذا الفيتامين الصحي المنعش الذي سحره في العرض.

اقرأ المزيد:

الفواكه التي تفقد الوزن - كل شيء يوصي استهلاكها
الفركتوز ، الجانب المر من السكر - من الأفضل أن يقشر هذا

الذي يشير إلى هذه الكمية من الفواكه والخضروات هو دليل الغذاء للسكان البرازيليين.


الفكرة هي أنه عندما تعطي أولوية لما تسميه طعامًا حيًا ، بالإضافة إلى ضمان فوائد ملفك الغذائي ، فإنك تتجنب الأطعمة الدهنية والمجهزة التي لا تفيد صحتك.

امزج كوبين من البابايا المفرومة ، قطعة من المانجو ، كوب واحد من عصير البرتقال ، نصف كوب ماء ، ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون ومغلفان من التحلية.

يُقسم إلى أجزاء متساوية ويُزيّن بمكعبات المانجو والنعناع المفروم.


أو كما هو مبين أعلاه ، مع بذور الرمان والخوخ.

فكرة جيدة هي أن تخدم داخل قشر البابايا.

هذه وصفات ونصائح أخرى يمكنك العثور عليها في كتابي Balance Point - Body and Mind in Harmony: اقرأ على الإنترنت هنا.

شوربة الفاكهة والخضار Fruit and Vegetable soup (قد 2021)