زيادة الوزن أثناء التنقل

  •  كانون الثاني 20, 2021


زيادة الوزن أثناء التنقل

هل من الممكن الحصول على الدهون عندما نكون على الذهاب؟ لسوء الحظ ، نعم. تشير الدراسة إلى أنه عند الانتقال إلى العمل أو المدرسة ، يتراكم الناس على وزن أكبر.

اقرأ المزيد:

موقف نفسك من الخمول البدني - لتقليل المشاكل ، والوقوف في مترو الانفاق
العصرية السلالم - مشاريع جديدة ضد نمط الحياة المستقرة

اعتمادًا على الظروف الجوية أو المسافة ، فإن المشي أو ركوب الدراجات في العمل أو المدرسة أمر غير وارد.


ولكن قضاء دقائق طويلة وحتى ساعات قليلة في الجلوس في السيارة أو في وسائل النقل العام كل يوم لسنوات يعد شكلاً من أشكال الحياة المستقرة.

لا ندرك ، نظرًا لأن نمط الحياة المستقرة الذي يتحدث عنه الجميع يتضح دائمًا من خلال صورة الشخص الموجود على الأريكة أمام التليفزيون.

ولكن من الممكن اتخاذ بعض التدابير لمكافحة هذه السلبية.


مقال في المجلة فريق جمعت مشورة الخبراء التي تساعد على تخفيف المشكلة.

واحد منهم ، كما رأينا ، هو الوقوف بشكل مستقيم في مترو الأنفاق ، على سبيل المثال - اقرأ المزيد هنا.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الدكتور Roshini Rajapaksa ، أحد الخبراء الذين تم استشارتهم ، بالنزول من الحافلة أو محطة واحدة قبل وجهتك.


ممارسة تقنيات الحد من التوتر على طول الطريق يساعد أيضا.

ضع السماعة والوصول عبر صوتيات التأمل الذكي أو الأغاني التي تعزز الاسترخاء أثناء ممارسة التنفس العميق.

مع انخفاض الضغط ، نحن القضاء على عامل يقوض جهود فقدان الوزن.

افقد الوزن في السفر بتطبيق هذه النصائح الجديدة (كانون الثاني 2021)


موصى به