الحصول على صالح هو العمل الجماعي

  •  ديسمبر 4, 2020


الحصول على صالح هو العمل الجماعي

اليوغا تعمل في السيطرة على القلق ، واحدة من أعظم أعداء النظام الغذائي. على الرغم من أنه لم تتم دراسة جميع فوائده ، إلا أن اليوغا تحفز عملية الأيض وتنظم إنتاج الهرمونات. إذا لم تتمكن من الحصول على الدافع بمفردك ، تحقق من acroyoga ، والذي له فوائد مزدوجة للمشاركين.

اليوغا مثالية لفقدان البطن وتحديده. لكن مشاهدة شخص يمارس تمريرة الفم هو شيء آخر ، وملهم حقًا. تتدفق الحركات بصمت ، متحدية الجاذبية ، نتيجة للثقة والتعاون المذهلين بين الشركاء. هذه الممارسة ، التي ابتكرها جيسون نمر وجيني ساوير-كلاين ، ممارسة سخية لأنها لا يمكن أن يقوم بها شخص واحد. عادةً ما يتدرب المشاركون على ثلاثة توائم: تبقى القاعدة على ظهرها على الأرض ؛ يستقر المنشور ساقيه على القاعدة في مواقع مختلفة ؛ يقف مقدم الرعاية على أهبة الاستعداد ، مع ترتيب جسم الناهض والتأكد من عدم سقوطه.

عادة ما تبدأ ممارسة الأكروجية بمواقع هوائية وتتحرك نحو القوة العلاجية والاسترخاء والعمل بهذا الترتيب. من بين الحركات المنسقة للفريق العديد من المواقف المتنوعة هذا يجعل النشاط ليس فقط بدنياً للغاية ، ولكن أيضًا لعوب وممتاز للصحة ، وتحسين القوة والتوازن ، والمساعدة في إنقاص الوزن وحتى اكتساب الثقة. بالإضافة إلى اللياقة البدنية ، فإن ما يتطور هو وجود علاقة مع أشخاص آخرين. هذا يخلق اتصال وضرورة أن تكون في وئام مع ما يفعله الآخر. تمرين كامل!

احصل علي 200 جنية رصيد مجاني لكل الشبكات ( فودافون - اتصالات - اورنج - وي ) 2019 (ديسمبر 2020)


موصى به