صلصة زنجبيل الفاكهة

  •  مارس 6, 2021


صلصة زنجبيل الفاكهة

لصفاته في الماء واستبدال الأملاح المعدنية المفقودة بالعرق ، نحتاج إلى تناول الفاكهة. التوصية هي خمس حصص في اليوم. يساعد إعادة براعم ذوقك مع وصفات جديدة في الحفاظ على تركيزنا على هذه المهمة.

اقرأ المزيد:

أهم 5 عصائر لإزالة السموم - اطلع على أكثر الوصفات المفضلة على الموقع
آيس كريم العنب الطبيعي - أبسط ومنعش ، مستحيل

بالإضافة إلى ترطيب وتذوق المذاق بشكل طبيعي ، يتم الترحيب بالفواكه لمظهرها الغذائي المتنوع.


خاصة في قدرتها على الحفاظ على صحة وجميلة.

اللونان الأحمر والبرتقالي ، مثل الفراولة والخوخ ، غنيان بمضادات الأكسدة ، وهما عنصران أساسيان في تجديد الخلايا وحتى يساعدان في إنقاص الوزن.

أولئك الذين لديهم كميات أعلى من فيتامين C ، مثل البرتقال والكاجو والأناناس والليمون ، يساعدون في عملية الشفاء ويشاركون في تكوين الكولاجين.


هذا البروتين مسؤول عن جعل الجلد والأظافر والشعر أكثر صحة وصحة.

لكن استهلاك الفاكهة في natura يمكن أن تتعب وتعرقل وتيرة الاستهلاك.

هذا يعني الابتعاد عن جميع المزايا المذكورة أعلاه.


لهذا السبب ، أقترح التفكير في كون يتذوق فيه الذوق عند حدود التعاريف.

في هذا المعنى ، ماذا عن وصفة فواكه هندية مثالية لمرافقة اللحوم المشوية؟

مصنوع من الخل والتوابل والفواكه المجففة ، الصلصة بنكهة حلوة ومر.

ومع وجود الزنجبيل ، فإنه يساعد على تسريع عملية الأيض عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية.

تعطي الوصفة التالية ست حصص ، مع 110 سعرة حرارية لكل منها.

المكونات

2 برتقال
4 خوخ كبير
1 بصلة صغيرة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
4 ملاعق كبيرة من الزبيب الأبيض
1 قطعة من الزنجبيل الطازج (حوالي 2 سم) مقطعة إلى قطع
2 ملعقة كبيرة التحلية الطهي
1 ملعقة طعام ملح
1 ملعقة طعام من بذور الخردل
½ ملعقة كبيرة من الكركم
1 كوب من الخل الأبيض

طريقة التحضير

فيليه جلد واحدة من البرتقال (رقيقة كما يمكنك) والحفاظ عليها.
يقطع مكعبات البرتقال والخوخ.
ضعيها على طبق ، اخلطي باقي المكونات.
يُغلى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة ، أو حتى تتبخر السوائل وتُصبح الثمار طرية.
مقبلات مع قشر الفاكهة والسماح لتبرد.
تخزينها في الثلاجة لتقديم البرد.

How to make Apple Ginger Juice - عصير التفاح بالزنجبيل (مارس 2021)


موصى به