اعطني اسباب

  •  ديسمبر 3, 2020


أعطني الأسباب: لماذا حان الوقت لتفقد بطنك

الدهون التي تعيش في الخصر ليست سيئة فقط لعينيك. لأنه ينطوي على أعضاء مثل الأمعاء والبنكرياس والكبد ، فإنه يهدد التوازن بين جميع الصحة. حان الوقت لتفقد بطنك!

إنه لا يحدد ببساطة من أنت. لقد أظهرت بالفعل كيف يمكن تغيير هذا. المشكلة هي أن البطن يظهر كيف حالك. أن تكون في حالة جيدة هو السمة المميزة للأشخاص الذين يسيطرون على الصحة.

بسبب قربها من الأعضاء ، تؤثر الدهون في البطن مباشرة على وظائفها. في الواقع ، تتحكم عضلات البطن في جسمك أكثر مما تتخيل.


لماذا حان الوقت لتفقد البطن

تحقق من 7 أسباب مهمة لحرق هذه الدهون غير المرغوب فيها.

1 - عندما تفقد دهون البطن ، فإنك تعيش لفترة أطول: حجم الخصر يحدد صحتك ، وليس الإفراط في تناولها. وفقا للمسح ، فإن الخصر الذي يزيد عن 102 سم للرجال و 89 سم للنساء هو علامة مفتوحة لأمراض القلب والسكري. وهذا هو ، أقل الدهون في البطن ، والمزيد من الوقت في الحياة.

2 - تحسين حياتك الجنسية: السيطرة والقوة في البطن أمر بالغ الأهمية لممارسة الجنس. هذا سوف يوفر لك المزيد من الحيلة والإبداع والسرور في ذلك الوقت.


3 - أنت أفضل حماية من الإصابة: فكر في جسمك الأوسط كهيكلها الأساسي. لن ترغب في أن تبنى بالقش أو بشيء هش. تريد بناءًا قويًا ذو قاعدة واقية لا يمكن أن تعطيك الدهون أبدًا.

4 - يحمي ظهرك: ترتبط العديد من الآلام بضعف العضلات في الجذع. سوف يساعدك البطن القوي على حل المشكلات نظرًا لوجود ترابط مهم بين هاتين النقطتين: الظهر والبطن.

5 - يحسن الأداء في الرياضة: سواء ركضت أو ركبت دراجة أو صالة رياضية أو أي نشاط بدني آخر ، فإن بطنك هو أيضًا القوة الأساسية التي تمنحك القوة لتحقيق أداء أفضل.


6 - يقلل من الألم: في النشاط الرياضي ، تساعد عضلات البطن على استقرار الجسم أثناء الحركات. إذا كان بطنك قويًا ، فإنه يمتص أي تأثير. إذا كان ضعيفًا ، فستضغط أكثر على مفاصلك وقد تواجه مشاكل.

7 - الحصول على نوم أفضل: إن فقدان الوزن سيساعدك أيضًا على الحصول على نوم أكثر راحة في الليل. إذا كان التوتر هو الذي يسبب ليالي بلا نوم ، فإن التمرين هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسينه.

نصيحة بسيطة هي تجارة الملح للحصول على البهارات والتوابل مثل القرفة والأوريجانو والقرنفل وجوزة الطيب والزنجبيل وإكليل الجبل ، والتي لا تحتوي على سعرات حرارية ونكهة الأطعمة ، وهي مصدر للعديد من المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة ، وتعمل على التحكم في السكر والدهون. الدم.

Haitham Shaker - Sabab Wahed | هيثم شاكر - سبب واحد (ديسمبر 2020)


موصى به