جيدة ورخيصة وصحية

  •  ديسمبر 3, 2020


جيدة ورخيصة وصحية

غالبًا ما يؤدي تناول السعرات الحرارية من الطبق إلى إضافة عدة دولارات إلى فاتورة البقالة. نظرًا لأن الأطعمة العضوية والخفيفة أغلى ثمناً ، فإن البعض لا يشجعهم عند اتخاذ الخيارات. يثبت الكتاب المجاني أنه من الممكن إنفاق القليل عن طريق تناول الطعام بشكل جيد وصحي.

أعلم أنه ليس من السهل عليك الوصول إلى الليل ولا يزال عليك الطهي. علاوة على ذلك ، فإن الخيارات العملية والأطباق الجاهزة رخيصة أيضًا. هذا هو بالضبط مزيج من الراحة والاقتصاد التي قد تخرب جهودك في التوازن.

من أجل "الأكل السريع والرخيص" يمكن - ويجب - أن يصنع السلام مع "الأكل جيدًا". هذه هي حجة لين براون ، مؤلف كتاب الطهي الجيد والرخيص. في 130 صفحة من الكتاب ، يمكنك رؤية وصفات الإفطار والغداء والعشاء التي لا تكلف أكثر من 4 دولارات (حوالي 9 ريالات).


إنها ليست مجرد عجة وشطائر: ستعجب بكمية المكونات المتنوعة ومجموعة متنوعة من الأموال التي يمكن أن تترجم القليل من المال والخيال إلى أطباق جميلة ولذيذة. ومتعة القيام به!

عمل Leanne هو نتيجة لشهادة الماجستير في الطبخ في جامعة نيويورك. هدفهم الآن هو جعل بعض النسخ قابلة للطباعة ، بحيث يتمكن المزيد من الناس ، وخاصة الفقراء وبدون أجهزة كمبيوتر ، من الوصول.

تحقيقًا لهذه الغاية ، تقوم بتنظيم حملة تمويل جماعي على موقع Kickstarter ، والتي تمكنت من جمع ستة أضعاف المبلغ المطلوب. إذا كنت تريد ، يمكنك المساهمة من 5 دولارات. مع 250 دولار يمكنك ، بالإضافة إلى النسخة المطبوعة من الكتاب ، الحصول على فصل طبخ مباشرة مع المؤلف - طالما كان على حافة مدينة نيويورك.


جيدة ورخيصة وصحية

وصفة واحدة هي هذه السلطة البالية الدافئة مع جراب جوز الهند

تحقق من الوصفات وتنزيل نسختك المجانية هنا.

جيدة ورخيصة وصحية

وجبات صحية رخيصة بـ 3$ لخسارة الوزن وكسب العضل (ديسمبر 2020)


موصى به