شطائر جيدة

  •  ديسمبر 4, 2020


شطائر جيدة

أولئك الذين ليس لديهم وقت لتناول الطعام يتعرضون دائمًا إلى مصائد الأطعمة الخفيفة والوجبات السريعة. للابتعاد ، من الجيد أن تكون مستعدًا. تأكد من حصولك على شطيرة صحية واحدة على الأقل لوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة بعد التمرين أو وجبة عشاء خفيفة.

اقرأ المزيد:

موسوعة السندوتشات - انظر الجيد والسيء بين شريحتين من الخبز
كيفية تقطيع طماطم الكرز مثل النينجا - استخدم المكون بلا رحمة ، بسرعة وسهولة

إن الساندويتش الذي يحتوي على مكونات صحية أمر عملي ولذيذ ومحمول ومتوازن طالما أنه يحتوي على جميع الأطعمة الأساسية الثلاثة: الكربوهيدرات والبروتينات والخضروات.


هل تريد استبدال الغداء وتناول وجبة خفيفة في المكتب؟ فيما يلي أفكار لذيذة ومغذية تستحق الوجبة!

شطائر جيدة

• جبنة موزاريلا خفيفة ، جرجير صغير ، طماطم وأوراق ريحان على الخبز البني.

• سمك التونة المعلب في الماء ، المهروس مع الجبن المنزلية وقطرات الليمون على الخبز الأسود.


• سمك السلمون المدخن (في الصورة) مع قطرات الليمون والمايونيز الخفيف على خبز الحبوب.

• فيليه الدجاج المشوي ، والكرسي الصغير ، والمشمش المفروم وصلصة اللبن على خبز الجاودار الخفيف.

• صدر تركيا مع الجزر المبشور والزبيب والخردل ديجون على خبز الحبوب الكاملة.

두툼한 갈릭 샌드위치 / Garlic sandwich - korean street food (ديسمبر 2020)


موصى به