في قلب التارتليتس

  •  مارس 8, 2021


قلب تورتة النخيل

التطبيق العملي هو أحد أسرار القائمة الخفيفة الناجحة. يمكن أن تكون متنوعة. تعرف فقط على الوصفات الأساسية ، مثل عجينة قلب النخيل المذهل ، الذي ستتعلمه الآن.

اقرأ المزيد:

أفضل 5 وجبات خفيفة - تعرف على اختيار الوجبات الخفيفة المحتملة
الوجبات الخفيفة وإزالة السموم - لقاء القرنبيط الفشار

مع ثلاثة مكونات فقط وخطوة تحضير واحدة ، من السهل صنع العجين.


من ذلك ، عليك فقط أن تقلق بشأن الحشو ، وهو لذيذ جدا مع النخيل.

قلب النخيل غني بالبوتاسيوم ، وهي مادة تساعد على التحكم في ضغط الدم ، الذي يحارب احتباس السوائل.

لأنه يحتوي على العديد من الألياف ، فإنه يساهم أيضًا في تحسين وظيفة الأمعاء.


لذلك فقط كوب منه ، مطهو بالطماطم والبصل ، سوف يجعلك وجبة سريعة أو فاتح للشهية.

لاحظ نصيحة: عند شراء قلوب النخيل المعلبة ، تفضل تلك الموجودة في عبوات زجاجية ، للتحقق من الحالة.

يجب تعليق القطع في الماء - إذا كانت ضد القاع ، قم برفضها.


وتأكد من أنه pupunha ، الأنواع الوحيدة المزروعة من النبات - جميع الأنواع الأخرى مأخوذة من الغابات الأصلية.

تعطي الوصفة التالية 10 وحدات ، كل منها 42.7 كيلو كالوري.

المكونات

3 بياض
100 غرام من ضوء الريكوتا
1 ملعقة كبيرة من دقيق القمح الكامل
1 نخلة قلب الزجاج
1 حبة طماطم مقطعة
1 بصلة
ملح حسب الرغبة

طريقة التحضير

في الخلاط ، اخفق بياض البيض والريكوتا والدقيق.
مع هذا العجين ، خط أسفل المقالي باتي.
احمر قلب النخيل مع الطماطم والبصل والملح.
وضع مطهو ببطء في الأشكال.
يغطى بباقي العجينة.
أخبز لمدة 20 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
أزلها وخدمها بعد ذلك.

Mohamed Mohsen - Fe Albi Makan (Official Lyrics Video) | محمد محسن - في قلبي مكان - كلمات (مارس 2021)


موصى به