تجريب الساخنة

  •  ديسمبر 3, 2020


تجريب الساخنة

يحرق السعرات الحرارية ، ويعمل لدينا اللياقة البدنية ولذيذ جدا. نعم ، نحن نتحدث عن ذلك. يقوم المدرب الشخصي بإنشاء دائرة ، إلى جانب شكل أفضل ، ستجعلك تشعر بضيق التنفس. آمل.

تحترق ليلة ذاكرة مكثفة العديد من السعرات الحرارية مثل تمرين الجري. لا يبدو الأمر مشجعًا للغاية ، خاصةً إذا أصررنا على أن يتم تنفيذ النشاط بثبات لمدة 30 دقيقة. وكل هذا الجهد لا يحرق العديد من السعرات الحرارية كما قد تعتقد ؛ فقط 120 سعرة حرارية للرجال و 90 سعرة حرارية للسيدات. وهذا هو ، الجميع يحب الجنس. وعندما يتم ذلك بشكل صحيح ، فإنه يوفر التدريبات كبيرة. هناك مشكلة واحدة فقط في هذه المعادلة: ليس الكثير من الناس يحبون التمرين.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، أنشأ المدرب الشخصي جيسون روزيل روتينًا يجعلك تنسى ... الروتين! ال Sexercise إنه تمرين إيروبي يستعد بشكل أفضل لممارسة الجنس ويزيد من فوائد هذا النشاط اللذيذ.


لمدة 32 دقيقة ، يجمع التمرين بين تمارين الارتطام مثل القرفصاء ، والضغط على المنبثقة ، والتمارين الرياضية التي توفر ، مجتمعة ، قوة العضلات ، خاصة في الصدر والوركين والحوض - وتسمى "العضلات المثيرة". الفكرة جيدة التنفيذ ، حتى أفضل. الآن الأمر متروك لك. الحصول على ذخيرة والتنفس لجلسة القادمة لمدة سنتين و ... تجريب جيد!

تحقق من بعض الصور ومقاطع الفيديو التي تعزز التدريب. تحريكه!

تجريب الساخنة


"الوصول إلى نقطة مع جيسون روزيل يعني العمل على العضلات المثيرة ونقاط المتعة. يجلس القرفصاء ، على سبيل المثال ، في التعمق (الذي يفضل النساء اللائي يرغبن في البقاء في القمة - كما يقول). "

تجريب الساخنة

"يشعر معظم الناس بالتعب بين أول أربع إلى ثماني دقائق من ممارسة الجنس إذا لم يكن لديهم أي لياقة."

جيسون روزيل معروف أيضًا بسلسلة Caliente Workout.

مجموعة الفتيات الساخنة ممارسة فيلم قصير مثير | تجريب عارية | حصص اليوغا (ديسمبر 2020)


موصى به