الجهد الشرعي: إنه جدار ماراثون الصين

  •  قد 14, 2021


في أرض النسخ ، لا يمكن تزوير شعور واحد على الأقل. ماراثون Wall of China هو نجم "سياحة ماراثون" ، وهو ما يسمونه بالسفر لقضاء العطلات مع حدث سباق. هذا هو أبعد ما تحدثنا عنه هنا - وربما الأصعب.

يبدو مبالغة ، ولكن هنا يتم الانتهاء من الهدف المتمثل في 10000 خطوة فقط في عملية الاحماء. لقد تحدثنا بالفعل عن ماراثون أجمل في العالم ، عن السر الكيني وحتى عن الماراثون. ولكن عندما يتعلق الأمر بالصعوبات ، فإنه يتغلب عليها جميعًا. هناك 5،164 خطوة للمجد: إنها ماراثون سور الصين ، الذي سيقام في 17 مايو.

هذا هو اختبار مرهقة جسديا. تستغرق 8 ساعات على مسار طوله 45 كم ، مع خطوات غير متساوية ومنحدرات شديدة الانحدار. في عام 2013 ، من بين 140 رياضياً من عشرات البلدان المسجلة ، بما في ذلك 30 امرأة ، وصل 15 فقط إلى النهاية في الوقت المحدد من قبل المنظمين (ثماني ساعات). تبدأ البداية في الساعة 8:30 صباحًا في مقاطعة تيانجين. درجة الحرارة في بداية الاختبار هي 15 درجة ويمكن أن تصل إلى 30 درجة. بالإضافة إلى السباق الرئيسي ، من الممكن أيضًا مواجهة سباق نصف الماراثون أو 8.5 كم. تحقق من الصور على صفحة المعجبين بالسباق - يبدو أن الجهد يستحق كل هذا العناء!


لاحظ كيف أتحدث دائمًا عن الركض؟ هذا لأن هذه الممارسة بسيطة ويمكن للجميع الوصول إليها تقريبًا. والفوائد هائلة! للبدء ، استشر طبيبك. إذا كان كل شيء على مايرام ، فابدأ ببطء وأسرع ببطء على امتدادات صغيرة. توقف ، المشي لفترة من الوقت واستئناف العتاد السريع. بمرور الوقت ، تزيد المسافات السريعة وتنتهي ، حتى تتمكن من الركض في جميع أنحاء الدائرة. تحقق من التدريب الفاصل ، LIT - التدريب المكثف لوسيليا. مع ذلك يمكنك الاستعداد لسباقات الشوارع مع 20 دقيقة فقط في اليوم.

الصين بدء

الابتسامات الواثقة: بمتوسط ​​درجة حرارة 15 درجة ، يبدأ الجميع السباق جيدًا


الصين الأعلى-

بعد ما يقرب من 6000 خطوة ، من الصعب تقدير المنظر الألفي لسور الصين العظيم.

ميدالية الصين

هذا أمر شرعي: الفوز بهذه الميدالية يستحق كل خطوة يتم اتخاذها

شاهد الفيديو التالي للاختبار.

Watch President Obama Deliver Full 2011 State of the Union Address (قد 2021)