ضوء من المدخل: خرشوف وفول الصويا

  •  ديسمبر 4, 2020


ضوء من المدخل: خرشوف وفول الصويا

مثالية للوجبات في وجبة الوجبة ، وصفات الوجبات الخفيفة مثل canapes لذيذة. المشكلة هي أنها تحمل عادة في الكريمات والمايون والسعرات الحرارية والمكونات التي تؤدي إلى إفساد الحزب. ما لم تكن خفيفة ، مثل هذا الإصدار مني.

أنت تعرف هذا الشيء القليل الذي يضرب في منتصف اليوم؟ لذلك الوجبات الخفيفة هي حقا إغراء. الشيء المهم هو معرفة أنه حتى في هذا الصدد ، يمكنك إجراء تبادلات مفيدة. الفكرة ، كما لم أتعب من التكرار ، هي "تخفيف" الأطباق دون التخلي عن النكهة. لقد قمت بمشاركة كوسة البطاطس ورقائق البطاطس هنا ، مما يجعلها مثالية للبيرة - ولكن يجب أن تكون هي الطريقة التي أشربها.

مع قدوم كأس العالم ، من الجيد تخزين وصفات عملية وصحية لألعاب الوقت. ثم اتبع واحدة مع الخرشوف وفول الصويا ، والخضروات الغنية بفوائدها والألياف التي توفر وظائف حتى في لحظة الاسترخاء. بعد كل شيء ، جماهيرنا هي في حالة جيدة!


الخرشوف و canapes ضوء الصويا

ضوء من المدخل: خرشوف وفول الصويا

المكونات

3 خلفيات الخرشوف
100 غرام من فول الصويا المطبوخ
1 ملعقة طعام من الخل الأحمر
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
الطماطم الكرز للتزيين
الثوم المعمر للزينة
ملح حسب الرغبة
الفلفل حسب الرغبة

طريقة التحضير

تسوية قيعان الخرشوف المطبوخة بالفعل على طبق.
ضع حفنة من فول الصويا المطبوخ فوق كل منها.
يُتبل بالإستحمام مع مزيج من الخل والملح وزيت الزيتون.
مقبلات مع الثوم والطماطم الكرز.

رؤى وأحلام| تفسير رؤية "شجرة العنب" فى المنام (ديسمبر 2020)


موصى به