فقدان الوزن مع كل الغاز

  •  شهر نوفمبر 25, 2020


فقدان الوزن مع كل الغاز

بالنسبة لي ، الصفر ، النظام الغذائي أو المشروبات الغازية الخفيفة هم حلفاء أقوياء لوجبات فقدان الوزن. انها ليست مجنونة. وفقًا لدراسة حديثة ، فإن التحول من الماء إلى صودا غذائية يمكن أن يساعدك حقًا في خسارة بضعة أرطال. هل سيكون؟

أكدت الأبحاث التي ترعاها جمعية المشروبات الأمريكية ، التي أجراها مركز أنشوتز للصحة والعافية بجامعة كولورادو ، أن المشروبات الغازية يمكن أن تساعدنا في الحد من الإجراءات. في الدراسة ، تم تقسيم 300 مشارك إلى مجموعتين. لأحد ، تم إطلاق استهلاك الصودا النظام الغذائي أثناء وجبات الطعام. للآخر ، تم تقديم الماء فقط.

بعد 12 أسبوعًا ، تم نشر النتيجة في المجلة بدانةكانت مفاجأة. أولئك في المجموعة الأولى فقدوا 30٪ من وزنهم أكثر من أولئك الذين شربوا الماء. الفرضية هي أنه بسبب حرمانهم من المذاق الحلو للمشروبات الغازية ، فإن أولئك الذين شربوا الماء في النهاية قاموا بتعويض السعرات الحرارية التي لم يتم تناولها على الطاولة. وقد ربطت العديد من الدراسات بين استهلاك المشروبات المحلاة ، مثل المشروبات الغازية العادية سيئة السمعة ، إلى زيادة حالات السمنة. ولكن نظرًا لأن الاستغناء عن الأذواق المفضلة من قائمة التسوق يعد دائمًا تجربة صعبة ، فإن اعتماد إصدارات النظام الغذائي يمكن أن يكون خطوة كبيرة نحو إعادة التوعية الغذائية الفعالة.

من الطبيعي عدم الثقة في الاكتشاف. بعد كل شيء ، لا مفر من أن رعاية الأبحاث من قبل مصنعي المشروبات الغازية تضع نتائجها موضع شك. ومع ذلك ، فإن الجامعة المعنية هي التي تلقت التمويل - وليس الباحثون الذين وقعوا الدراسة التي أجريت بشكل مستقل. شاهد المقال التالي حول الموضوع لتكوين رأيك. قناعي لا يزال هو نفسه: مليء بالغاز ، ودائما مع الكثير من الجليد!

هذا ما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الخبز (شهر نوفمبر 2020)


موصى به