عصير لوسيليا المضاد للأكسدة

  •  قد 14, 2021


عند الجمع ، بعض الأطعمة تجلب فوائد صحية أكبر. والتي تستخدم بشكل أسرع عند تناولها في شكل عصير. هذه هي الفكرة عند دمج قوة مضادات الأكسدة للفواكه الحمراء مع وظائف أليافها.

اقرأ المزيد:

5 عصائر التخلص من السموم - انظر الآن أكثر الوصفات المفضلة هنا على الموقع
عصير التخلص من السموم - الأناناس والنعناع وبذور الكتان

الفواكه الحمراء غنية بالمواد المضادة للاكسدة بفضل وجود الانثوسيانين.


هذه المغذيات النباتية هي المسؤولة عن اللون المميز لهذه الأطعمة.

في هذا القسم من البستان ، يضمن العنب البري والفراولة مساهمة كبيرة من هذه المواد.

تعمل مضادات الأكسدة على مواجهة عمل الجذور الحرة وتحسين وظائف المخ والجهاز المناعي.


ماذا عن وصفة تجمع بين طعم وقوة هذه التوت؟

هذه هي الطريقة التي يبدأ بها عصير مضادات الأكسدة عن طريق إضافة جزء كبير من عصير البرتقال الذي يحمل فيتامين C وتحميل الألياف.

يتم تعزيز مضادات الأكسدة والألياف عن طريق المشمش ، والتي ، لهذه الخصائص ، هي المسؤولة عن ختم السموم التي تتلقى الوصفة.


وذلك لأن المشمش لديه قوة التطهير من البكتين.

هذا هو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تشكل هلامًا في المعدة ، تتحكم في الشهية وتقلل من استيعاب الدهون التي يتم طردها.

أيضا ، الألياف كبيرة للهضم وتساعد على تحقيق التوازن في التمثيل الغذائي.

تعطي الوصفة التالية حصة واحدة بسعر 254.1 كيلو كالوري.

عصير لوسيليا المضاد للأكسدة

عصير مضادات الأكسدة من وسيليا

المكونات

1 كوب من عصير البرتقال
½ كوب عنبية
6 فراولة
4 المشمش المجفف
3 حجارة الجليد

طريقة التحضير

فاز على الفاكهة وعصير البرتقال في الخلاط.
يضاف الثلج ويضرب حتى يسحق بالكامل.
توتر وتخدم فورا.

امراض الكلى أمراض الكلى.. أسبابها وعلاجها وطرق الوقاية منها (قد 2021)