اللحوم وشوفان الشوفان

  •  مارس 8, 2021


أراهن أنك تعرف كيفية تحضير رولد اللحم. لكن إضافة وظيفة إلى طبق محلي الصنع هو حداثة هذه الوصفة ، والتي ستعرفها (وستستمتع بها) الآن.

اقرأ المزيد:

حمية الذاكرة - يتم الاحتفال بكل وفرة
لفائف لحم الزنجبيل - تذوق كرات اللحم بالكربوهيدرات حولها

أنا متأكد من أن جميع الاستعدادات رائعة.


ولكن من وجهة نظر وظيفية ، وصفتي لها صفاتها.

الشوفان يلعب دور توازن الكوليسترول في الدم.

كما توفر هذه الحبوب مزيجًا حقيقيًا من العناصر الغذائية الأساسية.


مرضى السكر لديهم فائدة إضافية ، لأن أليافهم تعلق على السكر في الأطعمة.

هذا يجعل الأمر يستغرق وقتًا أطول للسقوط في مجرى الدم ، وتجنب الطفرات.

للخدمة ، أحضر إلى المائدة بجانب سلطة مورقة جميلة مع الخس المجعد والجرجير والجرجير.


تعطي الوصفة التالية 15 شريحة ، بواقع 149.3 كيلو كالوري.

المكونات

1 بصلة
1 طماطم مقطعة بدون بذور
2 فص ثوم مفروم
½ كجم لحم البقر المطحون
2 بياض
7 ملاعق طعام من دقيق الشوفان
6 شرائح من صدر الديك الرومي مقطعة إلى قطع صغيرة
الملح والفلفل حسب الرغبة

طريقة التحضير

يُتبّل اللحم المفروم مع الملح والفلفل حسب الرغبة.
أضيفي بياض البيض والشوفان.
تخلط حتى كتلة متجانسة.
يُضاف البصل والطماطم والديك الرومي إلى الحشوة ويُوضع جانبًا.
نطرد العجينة في صفيحة خبز مستطيلة على رقائق الألومنيوم.
انتشار ملء ونشمر.
تغطية لفة مع احباط.
أخبز لمدة 40 دقيقة أو حتى ينضج.

Oat & Meat Soup (Shurbad) شوربة الشوفان باللحم (مارس 2021)


موصى به