carpaccio الأناناس مع قشرة التوت غوجي

  •  قد 14, 2021


لأولئك الذين يتناولون نظامًا غذائيًا ، غالبًا ما تقتصر الحلوى على الفواكه. ساعة واحدة الإطارات الذوق. فقط إذا كان الإبداع غير موجود. إليك كيفية تحويل أناناس بسيط إلى حلوة متطورة وعملية مع وجود غوجي التوت القوي.

اقرأ المزيد:

أعلى 5 وصفات حلوى الخفيفة - الحلويات؟ تحقق من أكثر علق هنا على الموقع
Tiramisù light - في روايتي ، أخفقت هذه الحلوى

مع 87 ٪ من الماء في تكوينه ، والأناناس هو التخلص من السموم بشكل طبيعي.


هذا بفضل قوتها المدرة للبول والتي تكافح التورم عن طريق مسح الدم والمساعدة في تطهير الجسم.

بالإضافة إلى النكهة ، فهو غني بالفيتامينات C و A و B1 ، بالإضافة إلى المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز والحديد والألياف والبروميلين ، مما يحسن وظيفة الأمعاء ويسهل الهضم.

مع كوب واحد من الفاكهة ، تلبي 43٪ من الاحتياجات اليومية من الكروم ، وهو معدن يساعد ، من بين أشياء أخرى ، على التحكم في شهيتك. ومع فقط 43 سعرة حرارية.


بالفعل الطاقة ومضادات الأكسدة فوائد غوجي التوت هي حقيقة مثبتة علميا.

الفيتامينات المعقدة في الفاكهة تقلل من التعب والإجهاد وتحسن وظائف المخ.

لا يزال معزّزًا في مكافحة السيلوليت من خلال احتواء بيتا شيجول ، بفضل نشاطه المضاد للالتهابات.


كل 100 غرام يحتوي على كاروتين بيتا أكثر من الجزر. وفيتامين C 50 مرة أكثر من البرتقال.

الكل في الكل ، لديك حلوى خفيفة وعملية تساعدك على الحفاظ على لياقتك البدنية.

تعطي الوصفة التالية أربع حصص ، كل منها 71.5 كيلو كالوري فقط.

carpaccio الأناناس مع قشرة التوت غوجي

نوط

المكونات

نصف نضج وثبات الأناناس
3 ملعقة صغيرة غوجي التوت
1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
2 بذور الهيل
1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
1 كوب ماء
4 كرات الآيس كريم الخفيفة الفانيليا (اختياري)

طريقة التحضير

غوجي التوت القشرة

في وعاء أضف الماء ، غوجي التوت ، الهيل والزنجبيل.
اتركيه على نار خفيفة لمدة ست دقائق.
انزع الهيل وامرر الباقي إلى الخلاط.
فاز لمدة أربع دقائق حتى تشكل عجينة وتوضع جانباً.

أناناس كارباتشيو

انزع قشر الأناناس.
تقطيع الفاكهة إلى أربعة أجزاء متساوية ، وتخلص من الفتات وتوضع جانباً.
ضعي الأناناس على قطع من رقائق الألومنيوم.
يرش مسحوق القرفة على القمة.
ثم أغلق الرقائق كظرف.
تُخبز العبوة في الفرن في درجة حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة.
قم بفك قطع الأناناس مع عجينة التوت غوجي باستخدام ملعقة.
الثلاجة لمدة 10 دقيقة.

متزايد

انزع الأناناس من الثلاجة.
بسكين ، اصنع شرائح رفيعة.
يقدم مع كرة خفيفة من الآيس كريم (اختياري).

تحقق من الفيديو أدناه خطوة بخطوة من هذه الوصفة.

هشام وعمر| قشر البياض بشكل مختلف والكارباتشيو |20 مارس (قد 2021)