مزيج الفاكهة الحمراء

مزيج الفاكهة الحمراء
  •  ديسمبر 2, 2020


انها شهية فقط من خلال النظر! وصفة Red Fruit Mix اللذيذة هي خيار ممتاز لإقناع أصدقائك بحلوى تبلغ 55 سعرة حرارية فقط لكل وجبة. لا يقاوم!


المكونات:

* 2 كوب (400 مل) من عصير التفاح الخفيف


* ½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

* 7 صفائح جيلاتينية عديمة اللون

* 2 كوب من الفراولة المفرومة (الطازجة أو المجمدة)


* 2 كوب من التوت (طازج أو مجمد) مفروم

* 1 كوب (شاي) بلاك بيري (طازج أو مجمد) مفروم

كيف تفعل ذلك:


في قدر ، قم بغلي العصير مع القرفة. ترفع عن النار وتوضع جانبا. حل الجيلاتين وفقا لتعليمات الشركة المصنعة وإضافة إلى العصير الساخن. نتوقع أن يبرد. في أكواب فردية مدهونة بالماء ، قم بتوزيع الثمار وتغطيتها بالعصير الممزوج بالجيلاتين. الثلاجة لمدة 6 ساعات ، غير معتدل ومزيج لتذوق. خدمة بعد ذلك.

ريندي: 6 حصص

السعرات الحرارية لكل وجبة: 55 سعرة حرارية

تحتوي الفراولة ، والتوت الأسود ، والتوت ، وكذلك العنب ذو البشرة الداكنة ، على أنثوسيانين - صبغة تعطي هذه الفواكه لونًا أرجوانيًا محمرًا. وهذا جيد جدا تعتبر هذه المواد أسلحة قوية ضد الجذور الحرة ، وهي جزيئات تحب تسريع عملية شيخوخة الجسم.

فوائد الخوخ الصحية والعلاجية (ديسمبر 2020)


موصى به