مشاهد من الفصول القادمة

  •  شهر نوفمبر 30, 2020


مشاهد من الفصول القادمة

الأشخاص الذين يقضون ثلاث ساعات أو أكثر في اليوم أمام التلفزيون يتمتعون بالكثير من وقت الفراغ. الان وفقا لدراسة ، الذي هو أكثر أمام الشاشة يقلل من العمر المتوقع. الرسالة هي إيقاف تشغيل التلفزيون إذا كنت لا تريد تفويت الأفضل في التاريخ.

اقرأ المزيد:

الاجتماع خارج الطاولة - انظر فوائد العمل الدائم
الحصول على ما يصل والمشي - كلما كنت تستخدم جسمك ، والمزيد من الوقت لديك للاستمتاع به.

لقد رأينا بالفعل كيف يؤدي الخمول البدني إلى حياة أقصر. لكن دراسة أجرتها جامعة نافار (إسبانيا) تشير إلى التليفزيون على أنه أسوأ العادات - والأكثر دموية. خلاصة القول هي أنه أسوأ من عدم القيام بأي شيء هو عدم القيام بأي شيء أمام التلفزيون.


في الاستطلاع ، تمت متابعة 13،284 شخصًا على مدار ثماني سنوات. شاهدت جميع ساعات أقل من البرمجة في اليوم (1.6) من الأميركيين (2.8). وذكروا أيضًا أنهم يقضون ما متوسطه ساعتين في اليوم على الكمبيوتر وما يقرب من ساعة على عجلة القيادة. بالنسبة لأولئك الذين قضوا ثلاث ساعات أو أكثر يوميًا يشاهدون التلفزيون ، فقد وجد أنهم يواجهون خطر الوفاة مرتين مقارنة بأولئك الذين يشاهدون أقل من ساعة في اليوم.

خلاصة القول هي أنه ، بين الأشخاص المستقرين ، فإن أسوأ من ساعات الجلوس أو العمل التي تشاهد الشاشة الصغيرة تشكل خطراً أكبر ، حتى بالنسبة لمن هم أصغر سناً وأكثر صحة نسبياً. إذا كنت ترغب في الاطلاع على الفصول التالية من حياتك ، فإن الرسالة هي العمل - وبأسرع وقت ممكن.

على سبيل المثال ، أثناء الغداء ، قرر المشي إلى هذا المطعم بعيدًا قليلاً. توصي جمعية القلب الأمريكية بـ 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين الرياضية المعتدلة ، مثل المشي ، للبدء في جني فوائد التمرين. هذا البرنامج ، نعم ، يستحق كل هذا العناء.

ديما بياعة تجيب هل هناك جزء رابع من الفصول الأربعة؟ ويارى قاسم تختار بطل فيلمها (شهر نوفمبر 2020)


موصى به