رائحة التخسيس

  •  قد 14, 2021


رائحة التخسيس

مع حياتنا المزدحمة ، نأكل أمام التلفزيون ، في العمل ، على عجلة القيادة ، وحتى على الهاتف. رمي الطعام في ، نحن لا نتمتع بشيء ونفقد الكمية. مع الحواس ، نكتسب وزنا. والعكس يعمل أيضًا: إن وضع جانبنا الحسي في العمل هو طريقة جيدة لفقدان الوزن.

عندما نكون مشغولين ، وفي وقتنا الصحيح ، نتجاهل العلامات الخفية للشبع. وبالتالي ، ونحن يأكلون وراء مشروع القانون. بالنسبة لأولئك الذين يفكرون فقط في حشو بطونهم عندما يدق الجوع ، يكمن السر أيضًا في إطعام الدماغ.

تشير دراسة من جامعة بورغون (فرنسا) إلى أن وجود فواكه تنبعث من الروائح قبل وجبات الطعام يجعل الدماغ أكثر احتمالا لجعل خيار صحي للأكل. لقد رأينا بالفعل كيف يمكن عمل الرائحة في الطعام ، عندما نتحدث عن الشوكة التي تفقد الوزن. ومع ذلك ، في هذه الدراسة ، استخدام المنكهات أوسع بكثير.


نظر الاستطلاع في 115 شخصا ، مقسمة إلى مجموعتين. ذهب نصفهم إلى غرفة مملوءة بالكمثرى. ذهب الباقي إلى بيئة أخرى ، دون أي رائحة محددة. بعد بضع دقائق ، تم لم شمل المشاركين ، هذه المرة أمام بوفيه ، لتناول وجبة كاملة.

تجلى الاختلاف في السلوك في وقت الحلوى. اختار 75 ٪ من المشاركين غير الناجمين عن رائحة الحلويات مثل الكعكة. من بين أولئك الذين تعرضوا لرائحة الفواكه قبل الوجبة ، اختارت نفس النسبة الخيار الصحي ، مثل الفواكه.

هذا الاكتشاف يمكن أن يكون ذا قيمة كبيرة للمدارس والشركات ، حيث يمكن رش رائحة مماثلة في الكافتيريا ، على سبيل المثال. أو ربما في المنزل. قبل التقديم ، شم رائحة تفاح قوية على الطاولة. من المسلم به ، سيكون الحلوى الخاصة بك. هذه طريقة جيدة لتشجيع الدماغ ، الذي غالباً ما يخرب نظامنا الغذائي ، للعمل لصالحنا.

الشبة ستغير حياتكم للابد | تخسيس و شد ترهلات البطن بدون ريجيم | ازالة التجاعيد و رائحة العرق (قد 2021)