التخسيس في الخوف

  •  مارس 8, 2021


ما الذي سنشاهده اليوم؟ إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن ، اختر الإرهاب. تكشف الدراسات أن الجنس يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية. وما هي الأفلام المفضلة في هذا المعيار الحرج.

اقرأ المزيد:

طعام القلب - وثائقي يجمع الطهاة لسبب وجيه
مقلاة بيننا - فطيرة الفراولة الخفيفة

صورة عدم النشاط البدني هي شخص على الأريكة يشاهد التلفزيون.


إذا كنت قد تعرفت نفسك في الصورة ، لا تيأس.

قد يكون من الممكن حرق السعرات الحرارية أمام الشاشة الصغيرة.

هذا هو ما تشير إليه دراسة أجرتها جامعة ويستمنستر (إنجلترا).


في ذلك ، كان على 10 متطوعين مشاهدة 10 أفلام رعب.

وفي الوقت نفسه ، تم رصد نبضات قلبها.

كما تم قياس استهلاك الأكسجين وإنتاج ثاني أكسيد الكربون.


نتيجة لذلك ، أحرق فيلم The Shining (1980) معظم السعرات الحرارية.

أولئك الذين شاهدوا الفيلم بطولة جاك نيكولسون خسروا 184 سعرة حرارية.

تحقق نفس العدد تقريبًا بعد 40 دقيقة من المشي الخفيف.

في المرتبة الثانية كان Tubarão (1975) ، الذي أحرق 161 سعرة حرارية.

كان الخروج من القائمة هو Exorcist (1974) ، حيث أنهى المشاهدون الجلسة بـ 158 سعرة حرارية أقل.

التفسير هو أن محفز الإجهاد ، مثل هذه الأفلام ، يؤدي إلى إفراز هرمون الأدرينالين.

هذا يسبب رد فعل الجهاز العصبي.

بالإضافة إلى تسريع القلب ، تستنزف هذه الاستجابة طاقة الجسم لتنبيه الجسم.

الاستراتيجية تبدو مثيرة للاهتمام.

حتى الاستوديوهات يبدو أنها زادت من إصدارات هذا النوع.

ولكن عليك أن تشارك في ما يتم عرضه.

القدرة على التنبؤ والمخاوف سخيفة لا يستحق كل هذا العناء.

ويجب اعتبار عامل واحد قد يعيق الهدف.

بعد كل شيء ، تحتاج إلى التخلص من الوجبات الخفيفة من المعادلة ، بالطبع.

لكنني لا أستطيع تخيل مواجهة أفلام من هذا النوع (أو أي شخص) دون الفشار على الجانب.

للمساعدة ، أقترح وصفة الفشار الخالية من الدهون.

مع الفيديو - انظر هنا.

ها هي مقطورة حرق السعرات الحرارية في حالة من الخوف.

أنا أول مرة حد يبوس أيدي..." لا ما ده من الخوف بس يا فندم" (مارس 2021)


موصى به