أعلى 5 الشاي

  •  شهر نوفمبر 25, 2020


أعلى 5 الشاي

يعتبر الشاي ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم بعد الماء. وانا احبها دافئ أو حتى بارد ، هو حليف يأتي لتقديم العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة وحتى التحكم في القلق. تلبية الأنواع التي هي حلفائنا لانقاص وزنه.

إعدادك هو طقوس يمكنك الاستمتاع بالتركيز على هدفك المتمثل في فقدان الوزن بشكل صحي. فيما عدا في حالة ماتشا ، فإن أنواع الشاي هي دفعات ، لذلك يجب أن تكون الأوراق في ماء دافئ لبعض الوقت لنقل ممتلكاتها إلى الكأس.

أطفئ النار بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان وأضف ملعقتين صغيرتين لكل 250 مل ، مما يمنحك كوبًا أو كوبين. دثر لمدة ثلاث إلى خمس دقائق وتوتر. إذا كنت ترغب في الحصول على كمية جيدة على الفور ، فستكون ملعقتان كبيرتان لتر واحد. مع الممارسة وذوقك الشخصي ، قد تختلف هذه الأجزاء. يمكن تخزين الأشياء الإضافية التي يمكنك القيام بها في الثلاجة أو الترمس. لكن لا يمكنك أبدًا إعادة تسخين المشروب ، لأن خصائصه ستضيع.


الاعتدال هو أيضا جيد. خذ كوبين أو ثلاثة في اليوم. ولا تعتمد عليها فقط: ما ينفعك هو الجمع بين استهلاك الشاي والأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. هل نحن ذاهبون إليهم؟

1 - الكركديه الشاي

كوب من شاي هذه الزهرة قبل الوجبات يقلل من امتصاص الجسم للكربوهيدرات ويزيل سموم انقاص الوزن ويسهل عملية الهضم وينظم الأمعاء ويحارب احتباس السوائل.

الكركديه الشاي


2 - الشاي الأسود

للاستفادة من فعالية الشاي في إنقاص الوزن وتحقيق فوائد صحية ، انتقل من الأسود الأساسي. الأكثر شعبية من الحقن هو حزام أسود ضد الدهون الموضعية.

حزام أسود ضد الدهون المترجمة

3 - الشاي الأخضر

لفعالية شاي التخسيس وفوائد صحية أخرى ، اتبع الضوء الأخضر. الجميع تقريبا يشبهون "طفله" ، لأن النبات هو نفسه ، فقط أنماط الحصاد والتجفيف والتشطيب. وهذا هو ، في البداية ، هذا هو الأفضل!


chaverde

4 - شاي ماتشا

ماتشا هو البطل في كل ما يمكنك تخيله: فهو يحتوي على 70 مرة من مضادات الأكسدة أكثر من عصير البرتقال و 9 أضعاف بيتا كاروتين من السبانخ ، على سبيل المثال. فقط هو أكثر من ذلك. الاستهلاك يزيد السعرات الحرارية بنسبة 25٪ أثناء التمرين!

ماتشا

5 - الشاي الأبيض

في المعركة ضد التوازن ، تعول على الجانب الأبيض للقوة. الشاي يقوي آلية الجسم التي تحرق الدهون ويقلل محيط الخصر.

الشاي الأبيض

5 دول الاكثر استهلاكا للشاي في العالم (شهر نوفمبر 2020)


موصى به