حساء الجرجير والقرنبيط

  •  قد 14, 2021


حساء السبانخ والقرنبيط

مزيج من الألياف ذات المحتوى المائي العالي يجعلها منظم جيد لوظائف الأمعاء. ومع انخفاض السعرات الحرارية والعديد من العناصر الغذائية ، تساعدنا الحساء على إنقاص الوزن. حتى أفضل عندما يجلبون المكونات الوظيفية.

اقرأ المزيد:

حساء السبانخ يام التخلص من السموم - حماية إضافية من الحديقة
شوربة الكارى بالكاري - راحة لذيذة وعملية

مع تباطؤ معدل الأيض في نهاية اليوم ، لا شيء يتفوق على وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية. لذا فإن الحساء هو الخيار المثالي لتحل محل وجبة عشاء أثقل وراحة بعد رحلة طويلة.


الوصفة الرائعة هي ما يلي ، والذي يجمع بين القرنبيط متعدد الاستخدامات مع الجرجير الغني ، مما يساعد على وظيفة الجهاز الهضمي. ويمكنك دعوة شخص ما للاستمتاع به. إنه لذيذ وينتج أربعة أجزاء.

حساء الجرجير والقرنبيط

حساء الجرجير والقرنبيط

المكونات

1 علبة من الجرجير
1 باقة من القرنبيط الصغير
1 ½ لتر من الماء
2 مرق الدجاج (أقراص)
الفلفل حسب الرغبة
الملح إذا لزم الأمر

طريقة التحضير

في وعاء ، ضع الماء مع مرق الدجاج.
يُضاف الملفوف ويُطهى حتى يصبح طريًا.
فاز في الخلاط مع الجرجير.
ارجع إلى المقلاة حتى تغلي حتى تحصل على حساء ثابت.
إذا رغبت في ذلك ، أضف ملعقة كبيرة من خثارة الضوء.
تحقق الملح.

شوربة الجرجير | غادة جميل (قد 2021)