فقدان الوزن هو الصودا

  •  ديسمبر 3, 2020


لقد ثبت أن: المشروبات الغازية الدايت لا تجعلنا نتحكم في استهلاك السكر فحسب ، بل إنها تساعد أيضًا على إنقاص الوزن. على الرغم من أن الدراسة مولتها الشركات المصنعة ، إلا أن البحث اكتسب تداعيات في المجلات العلمية. منذ ذلك الحين ، لم يترك الموضوع وسائل الإعلام. هل هذا صحيح؟

قامت دراسة جديدة ، بتمويل من جمعية المشروبات الأمريكية ونشرت في المجلة العلمية Obesity ، بمتابعة 300 من البالغين في مجموعتين. لأحدهم ، تم تقديم المشروبات الغازية النظام الغذائي ، في حين أن الآخر أخذ الماء فقط.

خلال فترة البحث ، تلقت كلتا المجموعتين تدريبات وفقدان الوزن ، بما في ذلك تعليقات أخصائي التغذية على كل وجبة نشرها الأفراد على المدونات الفردية. في البداية ، كان الجميع يزنون 90 جنيهًا في المتوسط. أولئك الذين شربوا الماء المفقود ، بتوجيهات غذائية ، 4 أرطال في 12 أسبوعًا. بالفعل الذي أخذ الصودا ، خسر في المتوسط ​​، 6 جنيهات في نفس الأشهر الثلاثة.

وهذا هو ، بالنسبة لي كل الصودا الخفيفة لديه ممر مجاني. ولكن حذر من ذلك: فهي مجرد زملاء فعالين إذا تم التحكم في السعرات الحرارية. بالطبع ، كل شيء في المبالغة لا يمكن أن يحقق نتائج جيدة. السعي لتحقيق التوازن هو إعادة التغذية الحقيقية. قصة "قفزة القط" هذه أخبرتك بها بالتفصيل - استمتع بالقراءة!

مشاهدة الفيديو مع تقرير حول هذا الموضوع.

مشروب صودا الخبز وخل التفاح لخسارة الوزن بسرعة (ديسمبر 2020)


موصى به